통밀 비스킷
GI 50 · 낮음개당 GL 427/10
저혈당지수(GI)
50 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 35
Logi 점수 7/10
- 높은 섬유질 함량
- 가공된 곡물 제품
통밀 비스킷의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 42을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 20 It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
통호밀빵 - 100 g당 혈당부하(GL) 20 They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
구운 병아리콩 크리스프 - 100 g당 혈당부하(GL) 10 They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통밀 비스킷은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
70 g
탄수화물
10 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 12 g |
| 수용성 | 3.6 g |
| 불용성 | 8.4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 섬유질 함량
- 포화 지방이 적음
- 중간 정도의 혈당 지수
- 가공된 곡물 제품
- 첨가된 나트륨 포함
- 일부 첨가된 당분 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통밀 비스킷의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 비스킷의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 42이고, 100 g당 혈당부하는 35입니다.
통밀 비스킷은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 비스킷은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
통밀 비스킷은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
통밀 비스킷의 100g당 혈당부하는 35로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 통밀 비스킷과 1회분을 확인하세요.
