흑임자 젤라또
GI 45 · 낮음스쿱당 GL 3.33/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 스쿱 (30 g)당 혈당부하(GL) 3.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 3/10
- 참깨에서 유래한 건강한 불포화 지방 함유
- 첨가된 당분이 많음
흑임자 젤라또의 혈당지수는 45로, 일반 젤라토(45)와 동일합니다. 일반적인 스쿱 1회분(30 g)은 혈당부하 3.3을 추가합니다.
2025. 12. 29.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
젤라토의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
흑임자 젤라또은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
25 g
탄수화물
4 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 20 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 55 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 참깨에서 유래한 건강한 불포화 지방 함유
- 일부 단백질 제공
- 칼슘 공급원
- 첨가된 당분이 많음
- 포화 지방이 중간 정도로 높음
- 중간 정도의 혈당 부하를 가진 가공 디저트
알레르기 유발물질
함유: 우유참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
흑임자 젤라또의 혈당지수는 얼마인가요?
흑임자 젤라또의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 스쿱 1회분(30 g)의 혈당부하는 3.3이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
흑임자 젤라또은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
흑임자 젤라또은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
젤라토의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
흑임자 젤라또은(는) 이 데이터베이스의 모든 젤라토 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 11).
Logi 앱에서 흑임자 젤라또과 1회분을 확인하세요.
