적양파

GI 15 · 낮음개당 GL 1.79/10

저혈당지수(GI)

15 GI

개 (150 g)당 혈당부하(GL) 1.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.2

Logi 점수 9/10

적양파의 혈당지수는 15로, 일반 통양파(15)와 동일합니다. 개 1회분(150 g)은 혈당부하 1.7을 추가합니다.

2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: USDA FoodData Central #790577 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

적양파은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

칼로리

9.93 g

탄수화물

0.94 g

단백질

0.1 g

지방

100g당

최소

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

적양파의 혈당지수는 얼마인가요?

적양파의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 개 1회분(150 g)의 혈당부하는 1.7이고, 100 g당 혈당부하는 1.2입니다.

적양파은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

적양파은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

통양파의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 통양파 형태 중 통조림 양파가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.6).

Logi 앱에서 적양파과 1회분을 확인하세요.