대추 페이스트
GI 50 · 낮음
GL 38 · 높음
Score 4/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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대추 페이스트의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 38로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 fruits 중에서 대추 페이스트의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
대추 페이스트은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 38
높음 GL
혈당에 상당한 영향
280
칼로리
75g
탄수화물
2.5g
단백질
0.2g
지방
Logi 점수: 4/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 첨가당 없음
- ✓ 중간 정도의 혈당 지수
- ✗ 총 당분이 매우 높음
- ✗ 높은 혈당 부하
- ✗ 단백질 함량이 낮음
가공 수준
30%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 280 kcal |
| 탄수화물 | 75g |
| 당류 (합계) | 66g |
| 천연 | 66.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 8g |
| 수용성 | 3g |
| 불용성 | 5g |
| 단백질 | 2.5g |
| 지방 | 0.2g |
| 포화 | 0.05g |
| 불포화 | 0.15g |
| 나트륨 | 2mg |
자주 묻는 질문
대추 페이스트의 혈당지수는 얼마인가요?
대추 페이스트의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 38로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
대추 페이스트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
대추 페이스트은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
대추 페이스트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
대추 페이스트의 100g당 혈당부하는 38로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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