자일리톨
GI 7 · 낮음100 g당 GL 77/10
저혈당지수(GI)
7 GI
100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 7/10
- 매우 낮은 혈당 지수
- 과다 섭취 시 소화 장애를 일으킬 수 있음
자일리톨의 혈당지수는 7로, 일반 스테비아(7)와 동일합니다.
2026. 4. 1.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
스테비아의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
자일리톨은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
240
칼로리
99.8 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 240 kcal |
| 탄수화물 | 99.8 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 0 mg |
가공 수준
45%
중간
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 지수
- 혈당을 급격히 올리지 않음
- 첨가당 없음
- 과다 섭취 시 소화 장애를 일으킬 수 있음
- 영양가(단백질, 비타민, 미네랄)가 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
자일리톨의 혈당지수는 얼마인가요?
자일리톨의 혈당지수는 7 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
자일리톨은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
자일리톨은 낮은 혈당지수(7)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스테비아의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스테비아 형태 중 토마토와 고추 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 자일리톨과 1회분을 확인하세요.
