바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루
GI 30 · 낮음
GL 10 · 중간
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 legumes 중에서 바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 30
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 10
중간 GL
혈당에 중간 영향
370
칼로리
55g
탄수화물
18g
단백질
8g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 좋은 식물성 단백질 공급원
- ✓ 첨가당이 적음
- ✗ 나트륨 함량이 중간 정도
- ✗ 볶음 가공됨
- ✗ 포화 지방 함유
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 55g |
| 당류 (합계) | 4g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 13g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 18g |
| 지방 | 8g |
| 포화 | 1.5g |
| 불포화 | 6g |
| 나트륨 | 300mg |
자주 묻는 질문
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루의 혈당지수는 30로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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