차이브
혈당지수 없음9/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 4.4 g
Logi 점수 9/10
- 100g당 약 213µg의 비타민 K와 58mg의 비타민 C 함유
- 소량 섭취: 한 큰술의 무게는 약 3g에 불과하므로 1회 제공량으로는 이러한 영양소를 거의 섭취할 수 없습니다
차이브의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 4.4 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #169994 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 0.7 Thinly sliced scallion greens give eggs, potatoes and salads the same mild onion note and green colour.
파 - 100 g당 혈당부하(GL) 0.1 Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, soups and spreads, with a milder, non-onion taste.
파슬리 - 100 g당 혈당부하(GL) 0.7 Dill is chopped over potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same way, with an anise note instead of onion.
딜 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 In spring, chopped wild garlic leaves work in spreads, eggs and soups like chives, with a garlic taste.
야생 마늘
차이브의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
차이브은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
| 1 cup, chopped | 48 g |
영양 정보 (100g당)
30
칼로리
4.4 g
탄수화물
3.3 g
단백질
0.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 30 kcal |
| 탄수화물 | 4.4 g |
| 당류 (합계) | 1.9 g |
| 천연 | 1.9 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.75 g |
| 불용성 | 1.75 g |
| 단백질 | 3.3 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.6 g |
| 나트륨 | 3 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 100g당 약 213µg의 비타민 K와 58mg의 비타민 C 함유
- 100g당 30kcal에 불과하며 혈당 부하가 거의 없음
- 소량 섭취: 한 큰술의 무게는 약 3g에 불과하므로 1회 제공량으로는 이러한 영양소를 거의 섭취할 수 없습니다
- 오래 조리하면 향이 사라지므로 마지막에 넣는 것이 가장 좋습니다
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
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자주 묻는 질문
차이브의 혈당지수는 얼마인가요?
차이브의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 4.4 g을(를) 포함합니다.
차이브은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
차이브의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 4.4 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
차이브의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 차이브 형태 중 건조 차이브가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 9.6).
Logi 앱에서 차이브과 1회분을 확인하세요.
