아이스 커피
GI 45 · 낮음컵당 GL 4.54/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 4.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 4/10
- 1회 제공량당 낮은 혈당 부하
- 첨가당은 인슐린 급상승을 유발합니다
아이스 커피의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 4.5을 추가합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
일반 커피의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아이스 커피은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
35
칼로리
6.5 g
탄수화물
0.7 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 35 kcal |
| 탄수화물 | 6.5 g |
| 당류 (합계) | 6 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 5 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.7 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 20 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 1회 제공량당 낮은 혈당 부하
- 낮은 전체 칼로리 밀도
- 첨가당은 인슐린 급상승을 유발합니다
- 영양 밀도나 섬유질이 부족합니다
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아이스 커피의 혈당지수는 얼마인가요?
아이스 커피의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 4.5이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
아이스 커피은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아이스 커피은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
일반 커피의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
아이스 커피은(는) 이 데이터베이스의 모든 일반 커피 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3).
Logi 앱에서 아이스 커피과 1회분을 확인하세요.
