통곡물 크래커와 다크 초콜릿
GI 50 · 낮음
GL 30 · 높음
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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통곡물 크래커와 다크 초콜릿의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 30로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 통곡물 크래커와 다크 초콜릿의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
통곡물 크래커와 다크 초콜릿은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 50
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 30
높음 GL
혈당에 상당한 영향
430
칼로리
60g
탄수화물
7g
단백질
18g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 통곡물과 식이섬유 함유
- ✓ 다크 초콜릿의 항산화제
- ✗ 적당한 첨가당
- ✗ 가공된 성분
- ✗ 적당한 혈당 부하
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 60g |
| 당류 (합계) | 16g |
| 천연 | 4.0g |
| 첨가 | 12g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 18g |
| 포화 | 7g |
| 불포화 | 9g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
통곡물 크래커와 다크 초콜릿의 혈당지수는 얼마인가요?
통곡물 크래커와 다크 초콜릿의 혈당지수는 50로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 30로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
통곡물 크래커와 다크 초콜릿은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통곡물 크래커와 다크 초콜릿은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
통곡물 크래커와 다크 초콜릿은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
통곡물 크래커와 다크 초콜릿의 100g당 혈당부하는 30로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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