파프리카 가루
GI 15 · 낮음작은술당 GL 0.48/10
저혈당지수(GI)
15 GI
일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 8/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 100g당 탄수화물 밀도가 높음
파프리카 가루의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 0.4을 추가합니다.
2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #171329 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
파프리카 가루의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
파프리카 가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 작은술 | 2 g | 0.2 |
| 1 큰술 | 7 g | 0.5 |
영양 정보 (100g당)
282
칼로리
54.7 g
탄수화물
14.1 g
단백질
12.9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 282 kcal |
| 탄수화물 | 54.7 g |
| 당류 (합계) | 10.3 g |
| 천연 | 10.3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 34.9 g |
| 수용성 | 10.5 g |
| 불용성 | 24.4 g |
| 단백질 | 14.1 g |
| 지방 | 12.9 g |
| 포화 | 2.1 g |
| 불포화 | 10.8 g |
| 나트륨 | 68 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 항산화 카로티노이드가 풍부함
- 100g당 탄수화물 밀도가 높음
- 저품질 분말에 첨가물이 포함될 가능성 있음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
파프리카 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
파프리카 가루의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.4이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
파프리카 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
파프리카 가루은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
파프리카 가루의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
파프리카 가루은(는) 이 데이터베이스의 모든 파프리카 가루 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
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