생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)
GI 25 · 낮음100 g당 GL 29/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 9/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 상대적으로 낮은 단백질 함량
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)의 혈당지수는 25 (낮음)입니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
32
칼로리
6.5 g
탄수화물
1.1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 32 kcal |
| 탄수화물 | 6.5 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.6 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 40 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 높은 수분 함량이 수분 공급을 도움
- 자연 그대로의 가공되지 않은 상태
- 상대적으로 낮은 단백질 함량
- 십자화과 채소에 비해 낮은 전반적인 영양 밀도
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)의 혈당지수는 얼마인가요?
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
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생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
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