타불리 샐러드
GI 30 · 낮음컵당 GL 68/10
저혈당지수(GI)
30 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 6 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하
- 정제 밀 베이스
타불리 샐러드의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 6을 추가합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
타불리 샐러드의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타불리 샐러드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
80
칼로리
12 g
탄수화물
2.5 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 80 kcal |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.4 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.6 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 풍부한 식이섬유 함량
- 신선한 허브 및 채소가 풍부함
- 정제 밀 베이스
- 시판 제품의 경우 나트륨 함량이 높을 수 있음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타불리 샐러드의 혈당지수는 얼마인가요?
타불리 샐러드의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 6이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
타불리 샐러드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타불리 샐러드은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
타불리 샐러드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
타불리 샐러드은(는) 이 데이터베이스의 모든 타불리 샐러드 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
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