발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)
GI 36 · 낮음조각당 GL 3.98/10
저혈당지수(GI)
36 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 3.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 지수
- 중간 혈당 부하
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)의 혈당지수는 36로, 일반 에제키엘 빵(36)와 동일합니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 3.9을 추가합니다.
2026. 1. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
에제키엘 빵의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
36 g
탄수화물
11 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 36 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.6 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수
- 높은 섬유질 함량
- 무가당
- 중간 혈당 부하
- 가공 곡물 제품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)의 혈당지수는 얼마인가요?
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)의 혈당지수는 36 (낮음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 3.9이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)은 낮은 혈당지수(36)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
에제키엘 빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)은(는) 이 데이터베이스의 모든 에제키엘 빵 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
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