에제키엘 빵
GI 36 · 낮음100 g당 GL 167.5/10
저혈당지수(GI)
36 GI
100 g당 혈당부하(GL) 16
Logi 점수 7.5/10
- 낮은 혈당 지수
- 중간 정도의 혈당 부하
에제키엘 빵의 혈당지수는 36 (낮음)입니다.
2026. 8. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
에제키엘 빵의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
에제키엘 빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
45 g
탄수화물
11 g
단백질
3.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 0.8 g |
| 천연 | 0.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 160 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 지수
- 높은 섬유질 함량
- 최소한의 첨가당
- 중간 정도의 혈당 부하
- 글루텐 함유
- 가공됨 (최소한으로)
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
에제키엘 빵의 혈당지수는 얼마인가요?
에제키엘 빵의 혈당지수는 36 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 16입니다.
에제키엘 빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
에제키엘 빵은 낮은 혈당지수(36)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
에제키엘 빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 에제키엘 빵 형태 중 발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
Logi 앱에서 에제키엘 빵과 1회분을 확인하세요.
