굿시드 얇게 썬 빵
GI 53 · 낮음조각당 GL 6.67/10
저혈당지수(GI)
53 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 6.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 7/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 나트륨 함량이 중간 정도
굿시드 얇게 썬 빵의 혈당지수는 53로, 일반 흰빵(75)보다 낮습니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 6.6을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 제품은 혈당 부하(1 대 22)와 혈당 지수(GI)가 현저히 낮아 샌드위치나 토스트를 위한 혈당 친화적인 훌륭한 대안입니다.
콜리플라워 라운드(구운, 라이스 콜리플라워와 계란으로 만듦) - 렌틸콩 양배추 롤100 g당 혈당부하(GL) 4 기존 빵의 혈당 부하(GL)가 22인 것에 비해 이 랩은 4로 훨씬 낮아, 식이섬유가 풍부하고 에너지를 꾸준히 유지해 주는 대안이 됩니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 14 이 제품은 빵을 대체할 수 있는 직접적인 대안으로, 혈당 지수(45 대 53)와 혈당 부하(14 대 22)가 낮아 식사의 전반적인 혈당 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
아마씨 빵
흰빵의 형태
- GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 37
흰빵 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.2 keto
케토빵 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 seededlow sodium
저탄수화물 씨앗 빵 - Putka ProBody 브레드GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 브랜드: probody
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 브랜드: carbonaut
카보노트 빵 조각 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 high protein
단백질 빵 - 식빵 에그 베이크GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 10 egg bake
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
굿시드 얇게 썬 빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
42 g
탄수화물
10 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 42 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 4.3 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 씨앗과 통곡물을 포함
- 나트륨 함량이 중간 정도
- 첨가된 설탕 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐참깨
함유 가능성 있음: 대두견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
굿시드 얇게 썬 빵의 혈당지수는 얼마인가요?
굿시드 얇게 썬 빵의 혈당지수는 53 (낮음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 6.6이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
굿시드 얇게 썬 빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
굿시드 얇게 썬 빵은 낮은 혈당지수(53)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
흰빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 흰빵 형태 중 케토빵가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.2).
Logi 앱에서 굿시드 얇게 썬 빵과 1회분을 확인하세요.
