돼지고기 햄
혈당지수 없음4/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 1.5 g
Logi 점수 4/10
- 높은 단백질 함량
- 높은 나트륨 함량
돼지고기 햄의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1.5 g을(를) 포함합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #168295 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
돼지고기 햄의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
돼지고기 햄은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 컵 | 140 g |
영양 정보 (100g당)
145
칼로리
1.5 g
탄수화물
20 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 145 kcal |
| 탄수화물 | 1.5 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 2.2 g |
| 불포화 | 3.8 g |
| 나트륨 | 1200 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 낮은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 가공 육류 제품
- 잠재적 첨가물/보존제
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
돼지고기 햄의 혈당지수는 얼마인가요?
돼지고기 햄의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1.5 g을(를) 포함합니다.
돼지고기 햄은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
돼지고기 햄의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1.5 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
Logi 앱에서 돼지고기 햄과 1회분을 확인하세요.
