태국식 매콤달콤 참치
GI 55 · 중간
GL 6 · 낮음
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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태국식 매콤달콤 참치의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 seafood 중에서 태국식 매콤달콤 참치의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
태국식 매콤달콤 참치은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
140
칼로리
10g
탄수화물
16g
단백질
3g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ Good source of lean protein
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low fiber content
- ✗ High sodium content
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 10g |
| 당류 (합계) | 7g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 6g |
| 식이섬유 | 0.5g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.4g |
| 단백질 | 16g |
| 지방 | 3g |
| 포화 | 0.7g |
| 불포화 | 2.3g |
| 나트륨 | 500mg |
자주 묻는 질문
태국식 매콤달콤 참치의 혈당지수는 얼마인가요?
태국식 매콤달콤 참치의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
태국식 매콤달콤 참치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
태국식 매콤달콤 참치은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
태국식 매콤달콤 참치은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
태국식 매콤달콤 참치의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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