튀긴 빵가루 참치
GI 55 · 중간개당 GL 9.65/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 9.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 5/10
- 고단백 함량
- 튀기고 빵가루 입힘(가공도 높음)
튀긴 빵가루 참치의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 9.6을 추가합니다.
2025. 11. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
튀긴 빵가루 참치은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
14 g
탄수화물
20 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 2 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 적당한 혈당 부하
- 낮은 첨가당
- 튀기고 빵가루 입힘(가공도 높음)
- 적당한 나트륨 함량
- 낮은 섬유질
알레르기 유발물질
함유: 글루텐생선
함유 가능성 있음: 달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
튀긴 빵가루 참치의 혈당지수는 얼마인가요?
튀긴 빵가루 참치의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 9.6이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
튀긴 빵가루 참치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
튀긴 빵가루 참치은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
튀긴 빵가루 참치은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
튀긴 빵가루 참치의 100g당 혈당부하는 8로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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