헤비 크림

GI 30 · 낮음컵당 GL 2.73/10

저혈당지수(GI)

30 GI

컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 2.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.1

Logi 점수 3/10

헤비 크림의 혈당지수는 30로, 일반 크림(30)와 동일합니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 2.7을 추가합니다.

2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #2346386 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

헤비 크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

336

칼로리

3.8 g

탄수화물

2.02 g

단백질

35.56 g

지방

100g당

35%

중간

이 점수의 이유

함유: 우유

헤비 크림의 혈당지수는 얼마인가요?

헤비 크림의 혈당지수는 30 (낮음)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 2.7이고, 100 g당 혈당부하는 1.1입니다.

헤비 크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

헤비 크림은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

크림의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 크림 형태 중 크림가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.1).

Logi 앱에서 헤비 크림과 1회분을 확인하세요.