청배
GI 38 · 낮음개당 GL 6.88.5/10
저혈당지수(GI)
38 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 6.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 5.7
Logi 점수 8.5/10
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도의 천연 당 함량
청배의 혈당지수는 38로, 일반 배들(30)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 6.8을 추가합니다.
2025. 10. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
혼합 베리 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
아보카도 - 100 g당 혈당부하(GL) 1.7 Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
완숙 구아바
배들의 형태
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
배들 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 unripe
덜 익은 배 - GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 cannedsugar free
무가당 배 통조림 - GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 5.7 diced
깍둑썰기 배 - GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 5.7 boiledwith skin
껍질 있는 생배 으깬 것 - GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 5.7 chunks
배 - GI 38 · 100 g당 혈당부하(GL) 5.7 bosc
보스크 배 - +3개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
청배은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
57
칼로리
15 g
탄수화물
0.4 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 57 kcal |
| 탄수화물 | 15 g |
| 당류 (합계) | 9.8 g |
| 천연 | 9.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.1 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.2 g |
| 단백질 | 0.4 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.08 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 높은 섬유질 함량
- 최소 가공
- 중간 정도의 천연 당 함량
- 낮은 단백질
- 낮은 수용성 섬유
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
청배의 혈당지수는 얼마인가요?
청배의 혈당지수는 38 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 6.8이고, 100 g당 혈당부하는 5.7입니다.
청배은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
청배은 낮은 혈당지수(38)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
배들의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 배들 형태 중 덜 익은 배가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 청배과 1회분을 확인하세요.
