흑후추 파프리카 혼합
GI 5 · 낮음작은술당 GL 0.19/10
저혈당지수(GI)
5 GI
일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 2.6
Logi 점수 9/10
- 식이섬유 함량이 매우 높음
- 위 자극 물질이 있을 수 있음
흑후추 파프리카 혼합의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 0.1을 추가합니다.
2025. 11. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 6.7 Turmeric additionally has anti-inflammatory effects and supports stabilizing blood sugar levels.
강황 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 Ceylon cinnamon may reduce insulin resistance and is milder than chili or pepper.
실론 시나몬 - 100 g당 혈당부하(GL) 2.4 Ginger aids digestion and may help control blood glucose levels in people with insulin resistance.
생강
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
흑후추 파프리카 혼합은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
282
칼로리
53 g
탄수화물
12 g
단백질
3.3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 282 kcal |
| 탄수화물 | 53 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 27 g |
| 수용성 | 8.1 g |
| 불용성 | 18.9 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 2.6 g |
| 나트륨 | 50 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 매우 높음
- 가공 정도가 낮음
- 설탕 무첨가
- 위 자극 물질이 있을 수 있음
- 상대적으로 높은 총 탄수화물 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
흑후추 파프리카 혼합의 혈당지수는 얼마인가요?
흑후추 파프리카 혼합의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.1이고, 100 g당 혈당부하는 2.6입니다.
흑후추 파프리카 혼합은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
흑후추 파프리카 혼합은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
흑후추 파프리카 혼합은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
흑후추 파프리카 혼합의 100g당 혈당부하는 2.6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 흑후추 파프리카 혼합과 1회분을 확인하세요.
