홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)
GI 50 · 낮음개당 GL 366/10
저혈당지수(GI)
50 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 30
Logi 점수 6/10
- 통곡물에서 유래한 높은 식이섬유 함량
- 1회 제공량당 높은 혈당 부하
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)의 혈당지수는 50로, 일반 오트밀 쿠키(55)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 36을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
오트밀 쿠키의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
60 g
탄수화물
8 g
단백질
14 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 8 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 14 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 10 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 통곡물에서 유래한 높은 식이섬유 함량
- 첨가당 없음
- 낮은 가공 수준
- 1회 제공량당 높은 혈당 부하
- 높은 칼로리 밀도
- 인슐린 민감도에 영향을 줄 수 있는 상당한 탄수화물 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두견과류땅콩참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)의 혈당지수는 얼마인가요?
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 36이고, 100 g당 혈당부하는 30입니다.
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
오트밀 쿠키의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)은(는) 이 데이터베이스의 모든 오트밀 쿠키 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 30).
Logi 앱에서 홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)과 1회분을 확인하세요.
