통밀 피자 도우
GI 80 · 높음개당 GL 425/10
고혈당지수(GI)
80 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 42 · 100 g당 혈당부하(GL) 35
Logi 점수 5/10
- 좋은 식이섬유 함량
- 높은 혈당 부하 (23)
통밀 피자 도우의 혈당지수는 80로, 일반 클래식 피자 도우(80)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 42을 추가합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 피자 도우의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통밀 피자 도우은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
225
칼로리
43.76 g
탄수화물
8.8 g
단백질
4.37 g
지방
100g당
| 칼로리 | 225 kcal |
| 탄수화물 | 43.76 g |
| 당류 (합계) | 1.49 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7.06 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 8.8 g |
| 지방 | 4.37 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 3.67 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 좋은 식이섬유 함량
- 낮은 포화지방
- 높은 혈당 부하 (23)
- 상당한 탄수화물 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통밀 피자 도우의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 피자 도우의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 42이고, 100 g당 혈당부하는 35입니다.
통밀 피자 도우은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 피자 도우은 높은 혈당지수(80)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
클래식 피자 도우의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 피자 도우 형태 중 멀티그레인 피자 도우가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 25).
Logi 앱에서 통밀 피자 도우과 1회분을 확인하세요.
