클래식 피자 도우
GI 80 · 높음개당 GL 92.83/10
고혈당지수(GI)
80 GI
개 (250 g)당 혈당부하(GL) 92.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 37.1
Logi 점수 3/10
- 저지방: 반죽 100g당 약 3.5g.
- 정제 밀가루로 제조: 혈당지수(GI) 약 80, 혈당부하지수(GL) 약 37 (100g당).
클래식 피자 도우의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 개 1회분(250 g)은 혈당부하 92.8을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
클래식 피자 도우은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1/8 of a 1 lb dough | 57 g | 21.2 |
| 1 dough ball (one pizza) | 250 g | 92.8 |
| 1 package (1 lb) | 454 g | 168.5 |
영양 정보 (100g당)
240
칼로리
46.4 g
탄수화물
7.05 g
단백질
3.45 g
지방
100g당
| 칼로리 | 240 kcal |
| 탄수화물 | 46.4 g |
| 당류 (합계) | 1.4 g |
| 천연 | 0.9 g |
| 첨가 | 0.45 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 7.05 g |
| 지방 | 3.45 g |
| 포화 | 0.58 g |
| 불포화 | 2.88 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 저지방: 반죽 100g당 약 3.5g.
- 단순한 재료: 밀가루, 물, 효모, 소금, 약간의 오일.
- 매우 적은 당분: 100g당 약 1.4g.
- 정제 밀가루로 제조: 혈당지수(GI) 약 80, 혈당부하지수(GL) 약 37 (100g당).
- 식이섬유는 100g당 약 2g에 불과함.
- 나트륨은 100g당 약 630mg 함유.
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
클래식 피자 도우의 혈당지수는 얼마인가요?
클래식 피자 도우의 혈당지수는 80 (높음)입니다. 개 1회분(250 g)의 혈당부하는 92.8이고, 100 g당 혈당부하는 37.1입니다.
클래식 피자 도우은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
클래식 피자 도우은(는) 고혈당지수(80)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 피자 베이스.
클래식 피자 도우의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 피자 도우 형태 중 멀티그레인 피자 도우가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 25).
Logi 앱에서 클래식 피자 도우과 1회분을 확인하세요.
