로메스코 소스 (빵 제외)
GI 20 · 낮음큰술당 GL 0.37/10
저혈당지수(GI)
20 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 7/10
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 나트륨 함량이 중간 정도임
로메스코 소스 (빵 제외)의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.3을 추가합니다.
2025. 10. 16.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
로메스코 소스 (빵 제외)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
8 g
탄수화물
3 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 0.9 g |
| 불용성 | 2.1 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 15 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 식이섬유와 항산화제가 포함됨
- 설탕 무첨가
- 나트륨 함량이 중간 정도임
- 가공 수준이 중간 정도임
- 기름과 견과류로 인해 칼로리 밀도가 높음
알레르기 유발물질
함유: 견과류
함유 가능성 있음: 참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
로메스코 소스 (빵 제외)의 혈당지수는 얼마인가요?
로메스코 소스 (빵 제외)의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.3이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
로메스코 소스 (빵 제외)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
로메스코 소스 (빵 제외)은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
로메스코 소스 (빵 제외)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
로메스코 소스 (빵 제외)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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