견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)
GI 25 · 낮음100 g당 GL 4.57/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 4.5
Logi 점수 7/10
- 건강한 지방 함량 높음
- 중간 정도의 가공
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)의 혈당지수는 25 (낮음)입니다.
2025. 10. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
520
칼로리
18 g
탄수화물
16 g
단백질
42 g
지방
100g당
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 8 g |
| 수용성 | 2.4 g |
| 불용성 | 5.6 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 42 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 35 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 건강한 지방 함량 높음
- 좋은 단백질 공급원
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도의 가공
- 첨가된 감미료 포함
- 중간 정도의 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 견과류참깨땅콩
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)의 혈당지수는 얼마인가요?
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 4.5입니다.
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)의 100g당 혈당부하는 4.5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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