신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)
GI 20 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 20
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
28
칼로리
6g
탄수화물
1.2g
단백질
0.2g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 저칼로리 및 저혈당 부하
- ✓ 비타민과 항산화제가 풍부
- ✓ 첨가된 설탕이나 방부제 없음
- ✗ 단백질 함량이 낮음
- ✗ 일부 미량 영양소가 부족할 수 있음
- ✗ 민감한 사람에게 약간 산성
가공 수준
15%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 28 kcal |
| 탄수화물 | 6g |
| 당류 (합계) | 3.5g |
| 천연 | 3.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 1.5g |
| 수용성 | 0.45g |
| 불용성 | 1.05g |
| 단백질 | 1.2g |
| 지방 | 0.2g |
| 포화 | 0.03g |
| 불포화 | 0.17g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)의 혈당지수는 얼마인가요?
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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