씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각
GI 53 · 낮음조각당 GL 6.96/10
저혈당지수(GI)
53 GI
일반적인 조각 (30 g)당 혈당부하(GL) 6.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 23
Logi 점수 6/10
- 씨앗에서 나오는 건강한 지방 함유
- 적당한 혈당 부하
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각의 혈당지수는 53로, 일반 사워도우 빵(54)보다 낮습니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)은 혈당부하 6.9을 추가합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
사워도우 빵의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
44 g
탄수화물
9 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 44 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 수용성 | 1.3 g |
| 불용성 | 3.2 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 씨앗에서 나오는 건강한 지방 함유
- 적당한 섬유질 함량
- 흰빵보다 낮은 혈당지수
- 적당한 혈당 부하
- 가공된 곡물 제품
- 상대적으로 높은 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각의 혈당지수는 얼마인가요?
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각의 혈당지수는 53 (낮음)입니다. 일반적인 조각 1회분(30 g)의 혈당부하는 6.9이고, 100 g당 혈당부하는 23입니다.
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각은 낮은 혈당지수(53)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
사워도우 빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 사워도우 빵 형태 중 사워도우 단백질 빵가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 16).
Logi 앱에서 씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각과 1회분을 확인하세요.
