치즈 토마토 파스타 그라탕
GI 55 · 중간100 g당 GL 124/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 4/10
- 중간 정도의 혈당 지수(Glycemic index)
- 높은 혈당 부하(Glycemic load)
치즈 토마토 파스타 그라탕의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
치즈 토마토 파스타 그라탕은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
22 g
탄수화물
6 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 중간 정도의 혈당 지수(Glycemic index)
- 낮은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하(Glycemic load)
- 낮은 단백질 및 식이섬유 함량
- 정제 탄수화물
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
치즈 토마토 파스타 그라탕의 혈당지수는 얼마인가요?
치즈 토마토 파스타 그라탕의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
치즈 토마토 파스타 그라탕은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
치즈 토마토 파스타 그라탕은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 나선형 애호박.
치즈 토마토 파스타 그라탕은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
치즈 토마토 파스타 그라탕의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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