시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩
GI 40 · 낮음
GL 3 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 dairy 중에서 시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 3
낮음 GL
혈당에 최소 영향
75
칼로리
7.5g
탄수화물
9g
단백질
1.5g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 단백질 함량이 높음
- ✓ 유산균 함유
- ✓ 일반 요거트보다 지방 함량이 낮음
- ✗ 첨가당 함유
- ✗ 가공 정도가 중간임
- ✗ 식이섬유 함량이 낮음
가공 수준
70%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 75 kcal |
| 탄수화물 | 7.5g |
| 당류 (합계) | 6.5g |
| 천연 | 3.5g |
| 첨가 | 3g |
| 식이섬유 | 0.5g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.4g |
| 단백질 | 9g |
| 지방 | 1.5g |
| 포화 | 1g |
| 불포화 | 0.5g |
| 나트륨 | 45mg |
자주 묻는 질문
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩의 혈당지수는 얼마인가요?
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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