치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)

GI 20 · 낮음큰술당 GL 0.27/10

저혈당지수(GI)

20 GI

일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 1

Logi 점수 7/10

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)의 혈당지수는 20로, 일반 일반 두부(15)보다 높습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.2을 추가합니다.

2025. 10. 21.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

칼로리

4 g

탄수화물

7 g

단백질

5 g

지방

100g당

60%

중간

이 점수의 이유

함유: 대두

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)의 혈당지수는 얼마인가요?

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.2이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

일반 두부의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 일반 두부 형태 중 고단백 두부가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.3).

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