구운 가지
GI 15 · 낮음개당 GL 39/10
저혈당지수(GI)
15 GI
개 (240 g)당 혈당부하(GL) 3 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.3
Logi 점수 9/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 낮은 단백질 밀도
구운 가지의 혈당지수는 15로, 일반 가지(15)와 동일합니다. 개 1회분(240 g)은 혈당부하 3을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
가지의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
구운 가지은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.9 |
| 1 컵 | 160 g | 2 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 3 |
영양 정보 (100g당)
36
칼로리
8.4 g
탄수화물
1.4 g
단백질
0.26 g
지방
100g당
| 칼로리 | 36 kcal |
| 탄수화물 | 8.4 g |
| 당류 (합계) | 5.04 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4.3 g |
| 수용성 | 1.3 g |
| 불용성 | 3 g |
| 단백질 | 1.4 g |
| 지방 | 0.26 g |
| 포화 | 0.04 g |
| 불포화 | 0.13 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 포만감을 위한 높은 수분 함량
- 낮은 단백질 밀도
- 잎채소에 비해 최소한의 미량 영양소 프로필
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
구운 가지의 혈당지수는 얼마인가요?
구운 가지의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 개 1회분(240 g)의 혈당부하는 3이고, 100 g당 혈당부하는 1.3입니다.
구운 가지은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
구운 가지은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
가지의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 가지 형태 중 가지가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
Logi 앱에서 구운 가지과 1회분을 확인하세요.
