코코아 크림
GI 55 · 중간100 g당 GL 153/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 3/10
- 소량의 단백질 함유
- 높은 첨가당 함량
코코아 크림의 혈당지수는 55로, 일반 크림(30)보다 높습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
크림의 형태
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
크림 - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.4 scallion
파 크림 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 semi skimmed
18% 크림 - 천연 감미료를 넣은 마스카포네 피스타치오 디저트GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 pistachiomascarpone
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 strawberry
딸기 크림 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 14 vanilla
바닐라 크림 - GI 50 · 100 g당 혈당부하(GL) 23 dried
분말 크림 - +8개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
코코아 크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
28 g
탄수화물
3 g
단백질
16 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 16 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 소량의 단백질 함유
- 중간 정도의 혈당지수
- 높은 첨가당 함량
- 낮은 식이섬유 대 탄수화물 비율
- 포화지방 함유
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
코코아 크림의 혈당지수는 얼마인가요?
코코아 크림의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
코코아 크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
코코아 크림은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 수제 아몬드버터 코코아 에리트리톨 스프레드.
크림의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 크림 형태 중 파 크림가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).
Logi 앱에서 코코아 크림과 1회분을 확인하세요.
