양귀비씨 속재료
GI 55 · 중간
GL 25 · 높음
Score 3/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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양귀비씨 속재료의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 25로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 양귀비씨 속재료의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
양귀비씨 속재료은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 55
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 25
높음 GL
혈당에 상당한 영향
350
칼로리
45g
탄수화물
7g
단백질
15g
지방
Logi 점수: 3/10
이 점수의 이유
- ✓ Contains healthy fats from poppy seeds
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load (25)
- ✗ Highly processed ingredients
가공 수준
85%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 30g |
| 천연 | 10.0g |
| 첨가 | 20g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 2.1g |
| 불용성 | 4.9g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 15g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 11g |
| 나트륨 | 30mg |
자주 묻는 질문
양귀비씨 속재료의 혈당지수는 얼마인가요?
양귀비씨 속재료의 혈당지수는 55로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 25로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
양귀비씨 속재료은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
양귀비씨 속재료은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
양귀비씨 속재료은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
양귀비씨 속재료의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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