스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗
GI 5 · 낮음100 g당 GL 18/10
저혈당지수(GI)
5 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 높은 칼로리 밀도
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗의 혈당지수는 5 (낮음)입니다.
2026. 3. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
20 g
탄수화물
18 g
단백질
41 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 20 g |
| 수용성 | 6 g |
| 불용성 | 14 g |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 41 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 34 g |
| 나트륨 | 25 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 높은 식이섬유 함량
- 건강한 지방이 풍부함
- 높은 칼로리 밀도
- 잠재적 알레르기 유발 물질(씨앗)
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗의 혈당지수는 얼마인가요?
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗의 혈당지수는 5 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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