프리미어 프로틴 팬케이크
GI 55 · 중간개당 GL 16.86/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 16.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 6/10
- 고단백 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
프리미어 프로틴 팬케이크의 혈당지수는 55로, 일반 클래식 팬케이크(67)보다 낮습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 16.8을 추가합니다.
2026. 2. 15.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 팬케이크의 형태
- GI 67 · 100 g당 혈당부하(GL) 23
클래식 팬케이크 - 고단백 팬케이크GI 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 high protein
- 곡물 없는 팬케이크GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 almond floursaffron
- GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 broccoliflax
브로콜리와 아마씨 팬케이크 - 병아리콩 가루 팬케이크GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 ricotta oat pancakes
리코타 오트 팬케이크 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 whey
유청 팬케이크 - +9개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프리미어 프로틴 팬케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
25 g
탄수화물
15 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 15 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 적당한 섬유질 함량
- 저포화지방
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공 식품
- 첨가당 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐우유달걀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프리미어 프로틴 팬케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
프리미어 프로틴 팬케이크의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 16.8이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
프리미어 프로틴 팬케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프리미어 프로틴 팬케이크은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루와 달걀 흰자 와플.
클래식 팬케이크의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 팬케이크 형태 중 고단백 팬케이크가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 프리미어 프로틴 팬케이크과 1회분을 확인하세요.
