클래식 과카몰리
GI 10 · 낮음컵당 GL 2.39/10
저혈당지수(GI)
10 GI
컵 (230 g)당 혈당부하(GL) 2.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 심장 건강에 좋은 지방의 훌륭한 공급원
- 종종 혈당 지수가 높은 칩과 함께 제공됨
클래식 과카몰리의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 컵 1회분(230 g)은 혈당부하 2.3을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 과카몰리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
클래식 과카몰리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 컵 | 230 g | 2.3 |
영양 정보 (100g당)
150
칼로리
8.5 g
탄수화물
2 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 150 kcal |
| 탄수화물 | 8.5 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6.7 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4.7 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 2 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- 심장 건강에 좋은 지방의 훌륭한 공급원
- 매우 낮은 혈당 영향
- 종종 혈당 지수가 높은 칩과 함께 제공됨
- 숨겨진 나트륨 첨가물 가능성
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
클래식 과카몰리의 혈당지수는 얼마인가요?
클래식 과카몰리의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 컵 1회분(230 g)의 혈당부하는 2.3이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
클래식 과카몰리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
클래식 과카몰리은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 과카몰리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
클래식 과카몰리은(는) 이 데이터베이스의 모든 클래식 과카몰리 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 클래식 과카몰리과 1회분을 확인하세요.
