흑맥주
GI 15 · 낮음잔당 GL 2.54/10
저혈당지수(GI)
15 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 2.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 4/10
- 낮은 혈당 부하
- 간 대사에 부담을 주는 알코올 함유
흑맥주의 혈당지수는 15로, 일반 라거 맥주(100)보다 낮습니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 2.5을 추가합니다.
2026. 4. 7.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
라거 맥주의 형태
- GI 100 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
라거 맥주 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.5 브랜드: guinness
기네스 맥주 - GI 66 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.6 light
라이트 맥주 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 non alcoholic
무알코올 맥주 - 라이트 맥주GI 100 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 helles
- GI 100 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 브랜드: xx
XX 맥주 - GI 100 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 브랜드: dos_equis
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
흑맥주은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
43
칼로리
3.6 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 43 kcal |
| 탄수화물 | 3.6 g |
| 당류 (합계) | 0.3 g |
| 천연 | 0.3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 7 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 낮은 당 함량
- 간 대사에 부담을 주는 알코올 함유
- 영양 밀도가 거의 없음
- 인슐린 민감성을 저해할 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
흑맥주의 혈당지수는 얼마인가요?
흑맥주의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 2.5이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
흑맥주은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
흑맥주은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
라거 맥주의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 라거 맥주 형태 중 기네스 맥주가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.5).
Logi 앱에서 흑맥주과 1회분을 확인하세요.
