알칼리 처리 코코아
GI 20 · 낮음
GL 3 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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알칼리 처리 코코아의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 알칼리 처리 코코아의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
알칼리 처리 코코아은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 20
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 3
낮음 GL
혈당에 최소 영향
228
칼로리
58.5g
탄수화물
19.6g
단백질
13.7g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 매우 높은 섬유질 함량
- ✓ 낮은 당 함량
- ✓ 항산화 물질 함유
- ✗ 중간 정도의 가공(알칼리 처리)
- ✗ 천연 코코아에 비해 일부 항산화 물질 손실
- ✗ 포화 지방 함유
가공 수준
75%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 228 kcal |
| 탄수화물 | 58.5g |
| 당류 (합계) | 1.8g |
| 천연 | 1.8g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 32g |
| 수용성 | 9.6g |
| 불용성 | 22.4g |
| 단백질 | 19.6g |
| 지방 | 13.7g |
| 포화 | 8.1g |
| 불포화 | 5.6g |
| 나트륨 | 21mg |
자주 묻는 질문
알칼리 처리 코코아의 혈당지수는 얼마인가요?
알칼리 처리 코코아의 혈당지수는 20로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 3로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
알칼리 처리 코코아은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
알칼리 처리 코코아은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
알칼리 처리 코코아은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
알칼리 처리 코코아의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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