테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)

GI 55 · 중간개당 GL 127.5/10

중간 혈당지수(GI)

55 GI

일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 12 · 100 g당 혈당부하(GL) 10

Logi 점수 7.5/10

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)의 혈당지수는 55로, 일반 그릭 요거트(11)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 12을 추가합니다.

2026. 1. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

160

칼로리

18 g

탄수화물

9 g

단백질

6 g

지방

100g당

50%

중간

이 점수의 이유

함유: 우유갑각류

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)의 혈당지수는 얼마인가요?

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 12이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.

그릭 요거트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 그릭 요거트 형태 중 그릭 요거트 (플레인, 무지방)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).

Logi 앱에서 테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)과 1회분을 확인하세요.