피넛버터 초콜릿 바
GI 45 · 낮음바당 GL 7.26/10
저혈당지수(GI)
45 GI
일반적인 바 (40 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 6/10
- 고단백 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
피넛버터 초콜릿 바의 혈당지수는 45로, 일반 고단백 프로틴바(45)와 동일합니다. 일반적인 바 1회분(40 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.
2026. 1. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
고단백 프로틴바의 형태
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 16
고단백 프로틴바 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 3.6 sugar free브랜드: adonis
케토 프로틴 바 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 sugar free
고단백 빵 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 브랜드: iqbarwild blueberry
IQBAR 야생 블루베리 프로틴바 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 chocolatemint
초콜릿 민트 칩 바 - GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 9 브랜드: barebellschocolate
베어벨스 코코초코 프로틴바 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 11 브랜드: barbelllemon
레몬 치즈케이크 프로틴 바 - +14개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
피넛버터 초콜릿 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
41 g
탄수화물
20 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 41 g |
| 당류 (합계) | 22 g |
| 천연 | 22 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 3 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 260 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고단백 함유
- 식이섬유 포함
- 무가당
- 중간 정도의 혈당 부하
- 상대적으로 높은 총 당분
- 중간 정도 가공됨
알레르기 유발물질
함유: 우유땅콩달걀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
피넛버터 초콜릿 바의 혈당지수는 얼마인가요?
피넛버터 초콜릿 바의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
피넛버터 초콜릿 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피넛버터 초콜릿 바은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
고단백 프로틴바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고단백 프로틴바 형태 중 케토 프로틴 바가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3.6).
Logi 앱에서 피넛버터 초콜릿 바과 1회분을 확인하세요.
