발아 통밀 스타터
GI 45 · 낮음100 g당 GL 188/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 8/10
- 높은 식이섬유 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
발아 통밀 스타터의 혈당지수는 45 (낮음)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
발아 통밀 스타터은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
190
칼로리
40 g
탄수화물
8 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 190 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 4.5 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 낮은 가공 수준
- 향상된 영양소 생체이용률
- 중간 정도의 혈당 부하
- 글루텐 함유
- 셀리악병에 적합하지 않음
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
발아 통밀 스타터의 혈당지수는 얼마인가요?
발아 통밀 스타터의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
발아 통밀 스타터은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
발아 통밀 스타터은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
발아 통밀 스타터은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
발아 통밀 스타터의 100g당 혈당부하는 18로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 발아 통밀 스타터과 1회분을 확인하세요.
