과일 칵테일
GI 55 · 중간캔당 GL 404/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 캔 (400 g)당 혈당부하(GL) 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 4/10
- 섬유질 함유
- 첨가당 함량 높음
과일 칵테일의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 캔 1회분(400 g)은 혈당부하 40을 추가합니다.
2025. 10. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
과일 칵테일은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
18 g
탄수화물
0.3 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 16 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 8 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 0.3 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 저지방
- 첨가당 함량 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
- 시럽으로 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
과일 칵테일의 혈당지수는 얼마인가요?
과일 칵테일의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 캔 1회분(400 g)의 혈당부하는 40이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
과일 칵테일은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
과일 칵테일은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 배.
과일 칵테일은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
과일 칵테일의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 과일 칵테일과 1회분을 확인하세요.
