분말 과일
GI 40 · 낮음
GL 34 · 높음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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분말 과일의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 34로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 fruits 중에서 분말 과일의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
분말 과일은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 34
높음 GL
혈당에 상당한 영향
350
칼로리
85g
탄수화물
3g
단백질
1g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량 높음
- ✓ 무가당
- ✓ 미량 영양소 풍부
- ✗ 농축된 천연 당분
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 가볍게 가공된 형태
가공 수준
40%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 85g |
| 당류 (합계) | 65g |
| 천연 | 65.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 12g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 3g |
| 지방 | 1g |
| 포화 | 0.2g |
| 불포화 | 0.8g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
분말 과일의 혈당지수는 얼마인가요?
분말 과일의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 34로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
분말 과일은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
분말 과일은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
분말 과일은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
분말 과일의 100g당 혈당부하는 34로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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