치폴레 허니 비네그레트
GI 55 · 중간큰술당 GL 2.33/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 2.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 3/10
- 불포화 지방 함유
- 첨가당 함량 높음
치폴레 허니 비네그레트의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 2.3을 추가합니다.
2026. 1. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 Lower in fat and added sugar, with more protein and probiotics to support stable blood sugar.
크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스) - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Contains heart-healthy fats, fiber, and no added sugar for better glycemic control.
아보카도 허브 라임 딥 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Very low in calories, fat, and sugar, making it suitable for insulin resistance management.
신선한 토마토 기반 칩틀레 살사
클래식 비네그레트의 형태
- GI 없음
클래식 비네그레트 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 7 raspberry
라즈베리 비네그레트 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 citrus ginger
감귤 생강 글레이즈 - 생강 꿀 비네그레트GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 13.8 gingerhoney
- GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 maple bourbon
메이플 버번 비네그레트 - 고수 라임 에멀전 (아보카도 오일 함유)GI 없음 lemoncilantro
- GI 없음 balsamicflaxseed
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
치폴레 허니 비네그레트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
28 g
탄수화물
0.5 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 24 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 19 g |
| 나트륨 | 800 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 불포화 지방 함유
- 일부 수분 함유
- 첨가당 함량 높음
- 나트륨 함량 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
치폴레 허니 비네그레트의 혈당지수는 얼마인가요?
치폴레 허니 비네그레트의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 2.3이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
치폴레 허니 비네그레트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
치폴레 허니 비네그레트은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스).
클래식 비네그레트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 비네그레트 형태 중 라즈베리 비네그레트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
Logi 앱에서 치폴레 허니 비네그레트과 1회분을 확인하세요.
