생강 꿀 비네그레트
GI 55 · 중간100 g당 GL 13.83/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13.8
Logi 점수 3/10
- 항염증 특성이 있는 생강 함유
- 꿀에서 유래한 첨가당 함량이 높음
생강 꿀 비네그레트의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 7. 8.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 비네그레트의 형태
- GI 없음
클래식 비네그레트 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 7 raspberry
라즈베리 비네그레트 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 8 citrus ginger
감귤 생강 글레이즈 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 maple bourbon
메이플 버번 비네그레트 - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 15 chipotle honey
치폴레 허니 비네그레트 - 고수 라임 에멀전 (아보카도 오일 함유)GI 없음 lemoncilantro
- GI 없음 balsamicflaxseed
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
생강 꿀 비네그레트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
25 g
탄수화물
0.5 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 10 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 1.7 g |
| 불포화 | 11.3 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 항염증 특성이 있는 생강 함유
- 오일에서 유래한 일부 불포화 지방 함유
- 꿀에서 유래한 첨가당 함량이 높음
- 적당한 나트륨 함량
- 식이섬유가 적은 가공 드레싱
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
생강 꿀 비네그레트의 혈당지수는 얼마인가요?
생강 꿀 비네그레트의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 13.8입니다.
생강 꿀 비네그레트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
생강 꿀 비네그레트은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
클래식 비네그레트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 비네그레트 형태 중 라즈베리 비네그레트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 7).
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