생 아몬드 다진 것
GI 15 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 8.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
생 아몬드 다진 것의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 nuts 중에서 생 아몬드 다진 것의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
생 아몬드 다진 것은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 15
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
579
칼로리
21.6g
탄수화물
21.2g
단백질
49.9g
지방
Logi 점수: 8.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유가 풍부함
- ✓ 건강한 지방이 풍부함
- ✓ 식물성 단백질의 좋은 공급원
- ✗ 칼로리 밀도가 높음
- ✗ 알레르기 유발 가능성
- ✗ 지방 함량이 중간 수준임
가공 수준
10%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 579 kcal |
| 탄수화물 | 21.6g |
| 당류 (합계) | 4.4g |
| 천연 | 4.4g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 12.5g |
| 수용성 | 3.8g |
| 불용성 | 8.8g |
| 단백질 | 21.2g |
| 지방 | 49.9g |
| 포화 | 3.8g |
| 불포화 | 43g |
| 나트륨 | 1mg |
자주 묻는 질문
생 아몬드 다진 것의 혈당지수는 얼마인가요?
생 아몬드 다진 것의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
생 아몬드 다진 것은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
생 아몬드 다진 것은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
생 아몬드 다진 것은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
생 아몬드 다진 것의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →