미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)
GI 5 · 낮음100 g당 GL 18/10
저혈당지수(GI)
5 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 높은 단백질 함량
- 포화 지방 함유
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)의 혈당지수는 5로, 일반 목초 사육 소고기 미트볼 (최소 가공)(35)보다 낮습니다.
2026. 4. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
목초 사육 소고기 미트볼 (최소 가공)의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
2 g
탄수화물
22 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 2 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 22 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 5.5 g |
| 나트륨 | 70 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 낮은 탄수화물 및 혈당 부하
- 아몬드에서 유래한 건강한 지방 함유
- 포화 지방 함유
- 조리 및 혼합 과정으로 인한 중간 수준의 가공
- 낮은 식이섬유 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)의 혈당지수는 얼마인가요?
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)의 혈당지수는 5 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
목초 사육 소고기 미트볼 (최소 가공)의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)은(는) 이 데이터베이스의 모든 목초 사육 소고기 미트볼 (최소 가공) 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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