통밀 로티
GI 52 · 낮음개당 GL 31.27/10
저혈당지수(GI)
52 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 31.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 26
Logi 점수 7/10
- 적당한 혈당 부하
- 적당한 탄수화물 함량
통밀 로티의 혈당지수는 52 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 31.2을 추가합니다.
2025. 12. 18.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
통밀 로티은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
260
칼로리
50 g
탄수화물
8.5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 260 kcal |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- 적당한 혈당 부하
- 높은 섬유질 함량
- 저가공
- 적당한 탄수화물 함량
- 수용성 섬유질의 중요한 공급원이 아님
- 적당한 나트륨 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
통밀 로티의 혈당지수는 얼마인가요?
통밀 로티의 혈당지수는 52 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 31.2이고, 100 g당 혈당부하는 26입니다.
통밀 로티은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
통밀 로티은 낮은 혈당지수(52)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
통밀 로티은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
통밀 로티의 100g당 혈당부하는 26로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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