고단백 푸실리 파스타
GI 45 · 낮음
GL 25 · 높음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 25로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 grains 중에서 고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
고단백 푸실리 파스타은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 25
높음 GL
혈당에 상당한 영향
350
칼로리
55g
탄수화물
22g
단백질
2.5g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 고단백 함량
- ✓ 고섬유 함량
- ✓ 낮은 가공 수준
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 상대적으로 높은 탄수화물 함량
- ✗ 불포화 지방 함량이 낮음
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 55g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 7g |
| 수용성 | 2.1g |
| 불용성 | 4.9g |
| 단백질 | 22g |
| 지방 | 2.5g |
| 포화 | 0.5g |
| 불포화 | 2g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 얼마인가요?
고단백 푸실리 파스타의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 25로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
고단백 푸실리 파스타은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고단백 푸실리 파스타은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
고단백 푸실리 파스타은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
고단백 푸실리 파스타의 100g당 혈당부하는 25로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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